8 razões surpreendentes pelas quais você deve passear com o cachorro
Pode haver pouca dúvida de que os cães adoram passear. A mera menção da palavra envia uma pulsação de excitação pelo ar quando o rabo do cachorro começa a balançar incansavelmente e eles começam a andar furiosamente de um lado para o outro. Isso geralmente é seguido por um gemido e um guincho assim que eles vêem a trela. Tal entusiasmo e alegria não podem ser confundidos. Os cães adoram dar um passeio! No entanto, todos sabemos que dar um passeio não envolve apenas o cão, mas também o proprietário. Enquanto muitas pessoas descobriram as alegrias inerentes ao passear com cães, ainda existem muitas outras que não o fizeram. Após um longo e árduo dia de trabalho, o pensamento de amarrar as botas para levar Fido para o passeio diário nem sempre é visto com entusiasmo desenfreado. Na verdade, a pergunta que alguns donos de cães fazem é: por que eu deveria passear com meu cachorro? O quê tem pra mim?
Razões pelas quais você deve passear com seu cachorro
- É uma ótima forma de exercício
- Passear com cães é fácil para o corpo.
- Isso lhes dá motivação!
- Economiza tempo e dinheiro a longo prazo.
- Ajuda no gerenciamento do estresse.
- Isso ajuda a melhorar o humor deles.
- Ajuda na socialização.
- Isso cria um comportamento melhor.
1. Ótima forma de exercício
Todos nós já ouvimos inúmeras vezes que a aptidão física e o condicionamento adequado são um fator-chave para uma boa saúde humana em geral. Muitos de nós fomos expostos a essa mensagem desde a aula de saúde na escola primária e somos bombardeados com ela pela mídia todos os dias. Em suma, o exercício físico regular melhorará a qualidade e a duração da vida de uma pessoa. Uma excelente forma de exercício com muitos benefícios físicos é a caminhada. De fato, de acordo com a American Heart Association, caminhar pode:
- Reduzir o risco de doença cardíaca coronária
- Reduza o risco de obesidade
- Melhore a pressão sanguínea
- Reduzir o risco de diabetes
- Reduzir o risco de câncer de mama e cólon
Se isso não foi convincente o suficiente, estudos posteriores mostraram que caminhar regularmente para se exercitar pode adicionar sete anos à vida humana típica! Quando você considera todos esses benefícios significativos à saúde, fica bem claro por que passear com o cachorro é uma atividade tão gratificante e benéfica para as pessoas. Então, você pergunta, por que eu deveria passear com meu cachorro? Por uma questão de saúde física!
2. Passear com o cachorro é fácil para o corpo
Existem muitas pessoas que não podem realizar nenhum tipo de atividade física rigorosa devido a restrições médicas. Ainda existem outros que se deixaram cair tão fora de forma que procuram uma maneira realista e menos extenuante de encontrar o caminho de volta ao condicionamento físico. É aqui que entra o passeio de cães! Caminhar é de baixo impacto e fácil exercício para a maioria das pessoas. É também uma forma mais segura de exercício para indivíduos que precisam se mexer, mas têm problemas de saúde significativos que os estão impedindo. Se uma pessoa tem joelhos ou articulações ruins, caminhar é uma escolha muito mais realista e apropriada do que outros tipos de alto impacto e exercícios vigorosos. Levar o cachorro para passear é uma maneira natural e mais segura de encontrar o caminho de volta ao condicionamento físico. Por que eu deveria passear com meu cachorro? Pelo bem do seu corpo!
3. Motivação
Gerar força de vontade e motivação para se exercitar regularmente não é tarefa fácil. Muitas pessoas simplesmente ignoram o exercício físico em favor de alternativas mais confortáveis e relaxantes. Segundo um estudo do Centers for Disease Control, 75% dos americanos não se exercitam regularmente, o que coloca sua saúde em risco. É aqui, mais uma vez, que nossos amigos de quatro patas vêm em socorro. Há pouca dúvida de que a grande maioria das pessoas quer o melhor para seu animal de estimação. Combine isso com o fato comprovado de que caminhadas regulares são claramente boas para o bem-estar físico e mental de nossos cães, e temos uma sólida razão para dar uma caminhada. Embora nem sempre possamos estar dispostos a fazer o que é melhor para nós mesmos, certamente o faremos para nossos amados animais de estimação. Nossos cães nos fornecem o impulso e a motivação principais para levantar do sofá e dar aquele passeio tão necessário. Por que eu deveria passear com meu cachorro? Pelo bem do seu animal de estimação!
4. Tempo e dinheiro
Até este ponto, a importância vital do exercício físico para a saúde humana foi revelada. No entanto, muitas pessoas optam por ignorar esse fato por não se exercitar e frequentemente culpam a falta de tempo e o alto custo de manter a forma por sua inatividade. Eles alegam que não há minutos disponíveis durante o dia para uma rotina de exercícios adequada e, mesmo que houvesse, não podiam comprar equipamentos sofisticados ou uma academia cara. A grande novidade para essas pessoas é o fato de serem donos de cães e passear com o cachorro é uma forma de exercício que vem com pouco ou nenhum custo e faz parte regular do dia agendado. Tempo e dinheiro não podem ser usados como desculpa para deixar de levar o cachorro para passear. Isso, por sua vez, levará a uma rotina de exercícios barata e oportuna sendo desenvolvida com seu amigo peludo! Por que eu deveria passear com meu cachorro? Porque faz sentido fiscal!
5. Gerenciamento de Stress
O mundo exigente e acelerado em que vivemos vem com uma quantidade significativa de estresse e ansiedade. Isso, por sua vez, tem um impacto muito prejudicial à nossa saúde física e mental. Passear com o cachorro pode aliviar significativamente essas condições estressantes e atuar como uma atividade muito boa de autocuidado. A pesquisa mostrou inexplicavelmente que estar com seu cão de estimação aumenta os níveis do hormônio redutor de estresse, a ocitocina, e reduz o cortisol, que é um hormônio produtor de estresse. Além disso, os cães são excelentes animais de terapia para pessoas com problemas de saúde mental devido à sua natureza amigável e afetuosa, que cria um efeito calmante. Quando você combina os fatores anteriores com a atividade criadora de endorfinas do passear com cães, você fica com um proprietário humano mais calmo e menos estressado. Por que eu deveria passear com meu cachorro? Por uma questão de saúde mental!
6. Felicidade que melhora o humor
Enquanto passear com o cachorro pode reduzir significativamente o estresse, também pode melhorar seu humor e sentimentos genuínos de felicidade. Passear com o cachorro pode realmente aumentar os níveis de serotonina e dopamina no centro de prazer do cérebro. Além disso, na verdade, houve uma série de estudos realizados que descobriram que os donos de cães têm menos probabilidade de sofrer de depressão do que aqueles que não possuem um cão. Além do impacto químico e hormonal, os cães fornecem companhia. Levar o cachorro para passear é uma ótima maneira de ter uma fuga prazerosa e feliz dos problemas do dia. Por que eu deveria passear com meu cachorro? Pelo bem da sua própria felicidade!
7. Socialização
Os seres humanos são criaturas naturalmente sociais. Embora seja esse o caso, isso não significa que todos achem fácil fazer amigos e socializar com os outros. No entanto, ao levar o cão para passear, um indivíduo será instantaneamente exposto a outros passeadores de cães que compartilham um interesse semelhante. Passear com cães se tornará um evento muito social, com conversas sendo realizadas em relação a tópicos como raças de cães, aparência e dicas de treinamento. Não é apenas uma grande oportunidade (e desculpa) para se envolver com outras pessoas, como também formará um senso de comunidade à qual a pessoa pode pertencer. Existem até clubes para passear com cães e comunidades amigas dos cães que procuram reunir os donos de cães. Tímido por natureza ou não, passear com o cachorro pode ser um evento muito social que pode levar a novas amizades e um novo senso de pertencimento. Por que eu deveria passear com meu cachorro? Então você pode fazer novos amigos!
8. Melhor comportamento
Ao considerar a posse de animais de estimação, uma pergunta que vem à mente é como um cão com melhor comportamento atende aos meus próprios interesses um tanto egoístas? A resposta é bem simples, realmente. Um cão que seja feliz, realizado e equilibrado, será um cão com melhor comportamento. Passear com o cachorro não apenas apresenta a oportunidade de ajudar seu cão a queimar o excesso de energia que está acumulando, mas também permite que o proprietário procure momentos de treinamento para o seu animal de estimação. Um cão frustrado e negligenciado causará estragos em uma casa e isso não é bom para ninguém. Passear com o cachorro pode ajudar a aliviar a hiperatividade e o comportamento destrutivo de um cão, o que tornará a propriedade do cão uma experiência muito mais agradável. Por que eu deveria passear com meu cachorro? Por isso, é melhor se comportar!
Conclusão
Se você já se perguntou por que passear com o cachorro poderia ser tão importante, a esperança é que agora haja respostas claras para essa pergunta. Os muitos benefícios de passear com cães para os donos humanos e os próprios cães foram claramente demonstrados, desde o fornecimento de uma forma valiosa e econômica de exercício até a criação de um lar mais feliz para todos. Embora possa ser difícil reunir energia e entusiasmo para passear alguns dias, nosso palpite é que uma olhada na emoção do rosto do seu cão o ajudará a descobrir a verdadeira alegria de passear com o cachorro!
9 grandes trilhas para caminhadas com cães nos Estados Unidos
- Parque Nacional Great Smoky Mountains, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Carolina do Norte
- Parque Nacional Acadia, Maine
- Fairmount Park, Pensilvânia
- Lago Dorothy, Washington
- Parque Nacional do Grand Canyon, Arizona
- Parque Nacional North Cascades, Washington
- Parque da garganta de Runyon, Hollywood
Recursos
- Os benefícios de caminhar. Associação Americana do Coração. 2011
- Novo estudo: caminhada diária pode adicionar 7 anos à sua vida. Dr. Mercola. Pico de fitness. 2011
- Centros de Controle de Doenças. 2013
- Cães ajudam os seres humanos a reduzir o estresse. AnimalSmart.org
- Poder de aumentar o humor dos cães. HelpGuide.org.
