6 dicas de sobrevivência para trabalhadores introvertidos de bem-estar animal
A realidade do trabalho assistencial
Meu trabalho de 'sonho' era trabalhar com animais e fazer a diferença. Quando me ofereceram uma vaga na SPCA regional, não hesitei. No entanto, saí dois anos depois. Fiquei desapontado, desiludido e totalmente ciente do fato de que os introvertidos podem ser as pessoas certas para o trabalho, mas que o trabalho pode destruí-lo se você não entrar lá com a armadura emocional certa.
O nível de trauma é alto
Há muito tempo, a ideia de trabalho assistencial colocou estrelas nos meus olhos. Parecia uma boa maneira de mudar o mundo e passar o meu tempo. Eventualmente, um mistério foi esclarecido. Sempre me perguntei por que, quando existem bilhões de seres humanos, apenas uma fração da população realiza algum trabalho de caridade? A verdade é que é difícil.
A certa altura, você percebe que não vai salvar o mundo. Você não vai mudar o que quer mudar. Eu era tão ingênuo, que pensei em encontrar milhares de animais de estimação em suas casas para sempre. Tive sorte quando fiz dez adoções por mês.
Por esse motivo, aqueles que mantêm sua paixão de qualquer maneira sofrem frequentemente desgaste. Alguns dizem que o bem-estar animal causa TEPT igual ao dos médicos, soldados e socorristas. Poucas pessoas levam essa declaração a sério. Nenhuma granada está sendo arremessada na equipe do abrigo. Não perdemos um ser humano embaixo do bisturi. Não chegamos de ambulância a uma cena violenta e perdemos uma vítima de tiro, apesar dos nossos melhores esforços como médico.
Mas, como indivíduos sensíveis e introvertidos, o trauma do bem-estar animal é difícil. A doença, morte, abuso horrível, eutanásia; todos eles cortam uma pessoa em tiras. A destruição emocional é muito real e é agravada pelo fato de que ninguém fora deste campo realmente reconhece o sofrimento dos assistentes sociais.
1. Eduque-se
O trabalho de assistência social é um empreendimento que vale a pena. Nunca deixe o lado negativo do negócio assustá-lo quando essa for sua paixão. Você pode ler com antecedência para entender a realidade dos abrigos, quais efeitos a experiência pode ter sobre suas emoções e como se preparar para elas.
2. Avalie suas lições pessoais
O trabalho de assistência social traz oportunidades de crescimento pessoal. Você encontrará o lado de si mesmo que pode lidar com emergências, confortar uma criatura e tender a feridas que você nunca pensou que poderia. Aprecie aprender as cordas deste novo campo. Como um amante dos animais, é emocionante tornar-se capaz e ajudar um animal de estimação em necessidade.
3. Salve um animal de estimação
Eu me transformei em um adotante em série. Quando me apaixonei pela sexta desalinhada e a trouxe para casa, tive que parar. Meu jardim estava ficando pequeno demais. A tentação de ir embora com uma cesta cheia de filhotes também cruzará seu caminho. A adoção nem sempre é possível e isso é bom. Já é ótimo quando alguém oferece seu tempo e amor. No entanto, existe uma sensação duradoura de conquista ao saber que você foi o dono de um ou vários animais de estimação.
Um dos cães que eu adotei foi uma mistura de collie masculino. Ele está constantemente ao meu lado. Não consigo imaginar minha vida sem a proximidade dele e os olhos castanhos travessos. O TEPT, sendo o que é, traz muita culpa e arrependimentos. Há coisas que eu gostaria de ter feito melhor ou que não fiz durante o meu tempo no bem-estar animal. Sete anos depois que saí do campo, as cicatrizes e os erros permanecem dolorosos, mas apenas olhando para o collie e os outros cães espalhados pelos meus móveis, eles me lembram que eu fiz algo certo.
4. Considere o envolvimento secundário
O envolvimento secundário é simplesmente ajudar um abrigo sem realmente passar um tempo lá. Em vez de se voluntariar para trabalhar no escritório ou canil, você pode doar financeiramente ou dar produtos como comida e cobertores. Muitos voluntários também nunca colocam os pés dentro da propriedade do abrigo, mas se destacam em eventos de captação de recursos. Para aqueles que não conseguem ter contato direto com os canis, essa costuma ser a melhor maneira de ajudar sua caridade.
5. Mantenha sua mente em casa
Quando você voltar para casa, deixe o dia para trás. Os introvertidos geralmente lutam com o excesso de pensamento, o que pode desencadear preocupações ou ansiedade. Construir um muro entre o envolvimento de alguém no bem-estar e o lar não é fácil. Esta é uma habilidade aprendida, portanto, não se sinta mal se você se esforçar para separar as duas.
Com a prática, qualquer um pode aprender a desligar no momento em que chega em casa. Uma vez dominada, essa habilidade oferece paz e a chance de reiniciar. Isso é crítico. A principal razão pela qual os trabalhadores do bem-estar se inflamam é que eles não descansam ou são estimulados positivamente. O que nos leva ao próximo ponto.
6. Mantenha suas coisas divertidas próximas
Olhando para trás, eu gostaria de ter nutrido minhas coisas divertidas durante os tempos difíceis. Por alguma razão, me senti culpado por experimentar momentos de alegria, fazendo o que eu amava, quando meu trabalho era tão sério. Ironicamente, colocá-los na prateleira só ajudou na espiral descendente. Deixar minhas alegrias pessoais para trás não trouxe melhor foco e dedicação ao abrigo, como eu esperava.
O ponto principal é que momentos divertidos atualizam e revitalizam qualquer pessoa - mesmo os adotantes em série com o TEPT. Quando você desaparece em um hobby, em um livro ou em algo que ama, chega um momento em que você reaparece e percebe que o peso não está mais lá.
Saiba quando ir embora
Quando você deu o melhor de seu bem-estar animal, mas se sentiu sobrecarregado, há opções. Faça uma pausa por algumas semanas e limpe sua cabeça. Você também pode se retirar do abrigo como voluntário direto e fazer um trabalho secundário, como mencionado acima.
No entanto, se você trabalha com um salário (como eu), a escolha é mais difícil. Compreensivelmente, há um ângulo financeiro a ser considerado, mas não vale a pena sacrificar sua saúde mental quando se pode trocar de emprego e se envolver em uma capacidade secundária.
