Postagem: O que é isso? Como fazer isso e dicas úteis
O que está postando?
Se o seu instrutor ainda não começou a ensiná-lo a postar, aqui estão algumas informações que acho que o ajudarão quando chegar a hora. A postagem é uma técnica usada pelos cavaleiros ocidentais e ingleses ao trotar seus cavalos. O trote tende a ser mais bounciest de um cavalo e às vezes um andar desconfortável para andar. Por que você pergunta? Essencialmente, o cavalo está empurrando as patas traseiras para cima por baixo de si, o que faz as costas subirem e caírem, fazendo com que o cavaleiro salte na cadeira. A postagem torna o trote mais confortável tanto para o cavalo quanto para o cavaleiro.
Como eu ensino meus motociclistas a postar: Comece parado
Cada instrutor tem sua própria maneira de fazer as coisas, é claro. Para mim, quando acho que é hora de meu aluno estar pronto para começar a trotar, vou começar a ensiná-los a postar enquanto caminha. Como seu cavalo não está saltando com você durante a caminhada, se você pode aprender a postar sem o impulso das costas do cavalo subindo e descendo, a postagem no trote será apenas uma questão de aprender o ritmo e o tempo.
Para praticar a postagem na caminhada, primeiro você precisa ter certeza de que aprendeu o assento adequadamente equilibrado com uma linha reta do ombro ao quadril até o calcanhar. Essa é a base do equilíbrio. Sem ele, a publicação será bastante difícil.
Assim, depois de garantir que meus alunos tenham a posição correta básica durante a caminhada, peça-lhes que parem o cavalo e, enquanto estão parados, tentem se levantar nos estribos e ficar em pé. Lembro que eles ainda deveriam ter essa linha reta do ombro ao quadril até o calcanhar.
Lembro também que a posição da perna é a base para o resto da segurança do corpo na sela. Em outras palavras, se suas pernas deslizarem para trás, elas não conseguirão ficar em pé porque seus ombros caem para a frente. Se a perna deles avançar, eles não conseguirão ficar de pé porque os ombros vão muito para trás.
Experimente na caminhada
Uma vez que eles podem se levantar nos estribos e permanecer em pé, eu os faço tentar fazê-lo enquanto o cavalo anda com uma mão no pescoço do cavalo para apoio, usando a outra mão para guiar o cavalo.
Uma vez que eles podem ficar em pé e andar com o cavalo, mudar de direção, tudo sem sentar ou puxar as rédeas, agora começamos a trabalhar no próprio lançamento - o em pé e sentado.
Você pode incentivá-los dizendo que estamos apenas assegurando que eles possam manter uma posição centralizada enquanto se levantam da sela e que, se permanecerem em pé, a postagem será um pedaço de bolo.
Você também pode excitá-los, dizendo-lhes que ser capaz de se apoiar nos estribos com uma linha reta do ombro ao quadril até o calcanhar é o começo de não apenas aprender a postar, mas também a posição de dois pontos. Dois pontos é o que precisamos fazer para aprender a pular; portanto, ao aprender essas coisas, você estará no caminho de aprender coisas novas e emocionantes.
De pé e sentado
Agora que o aluno pode ficar de pé, usando a perna segura e a posição correta, e não a boca do cavalo, peça-lhes que parem de novo. Enquanto estou parado, peço que eles tentem se levantar e sentar de novo - "para cima, para baixo, para cima, para baixo". Falamos sobre como você precisa levantar seu corpo e aliviar o assento suavemente na sela. Nós não estamos indo para o efeito britadeira. Quero que eles entendam que estão usando seus músculos e controle do corpo para se abaixar na sela, sem bater.
Depois que eles tiverem o jeito enquanto estiverem parados, tente fazê-lo durante a caminhada. Lembrando-os novamente sobre a importância da posição da perna e também mantendo as mãos paradas. Se você confiar em suas mãos para puxá-lo para cima enquanto estiver postando, seu cavalo pensará que você quer que ele pare e você terá dificuldade em fazê-lo trotar.
Deixe as costas do cavalo fazerem o trabalho
Uma vez que seu aluno possa postar parado e andando, sem recuar na boca do cavalo, ele estará pronto para experimentá-lo. Lembre-os de que o trote será mais bouncier do que o passeio, mas que usaremos o ímpeto do cavalo para ajudar a levantar-nos da sela.
É tudo sobre ritmo e tempo. . . aprender a levantar-se quando as costas do cavalo o ajudarem, levantando-a e depois voltando para baixo no ritmo das costas do cavalo - para cima quando as costas do cavalo estiverem para cima e para baixo quando as costas do cavalo estiverem para baixo. É tudo sobre o tempo. Aprender esse timing é algo que só vem com a prática.
Dicas mais úteis
- Para alguns pilotos, aprender a trotar em uma linha de estocada é benéfico se eles estiverem nervosos com isso. Eles se sentirão mais confiantes em saber que você pode ajudá-los a controlar a direção e a velocidade do cavalo e serão mais capazes de se concentrar no que precisam fazer com seus corpos.
- Uma boa maneira de testar se seu aluno está pronto para tentar postar no trote é deixá-lo parado no cavalo, tentando soltar as rédeas e manter o centro da balança com os braços esticados para os lados.
- Eventualmente, uma vez que seu aluno possa postar bem, você pode usar o exercício acima na linha de estocada como um grande construtor de confiança no trote. As crianças e até os estudantes adultos ficam empolgados quando podem dizer "eu fiz isso sem as mãos!
- Quando você enfatiza que o cavaleiro está seguindo o movimento das costas do cavalo, ele precisa lembrar aos cavaleiros que não estamos de pé e indo tão longe quanto as costas do cavalo nos levam, mas estamos tentando nos mover. com o ritmo e o movimento do cavalo. Posteriormente, podemos usar nossa postagem para influenciar o passo do cavalo, mas isso vai muito além. Por enquanto, queremos postar com a marcha natural do nosso cavalo.
- Descobri que lembrar o aluno de elevar os quadris para seguir o movimento do cavalo faz uma enorme diferença. Mais uma vez, devido à maneira como as costas do cavalo se movem no trote, elas nos saltam para cima e para frente. Para seguir o movimento do trote, precisamos levantar nossos assentos da sela, mas também nossos quadris avançam, pois é para lá que o trote do cavalo está nos enviando para a sela.
- Quando você pegar o jeito de postar, perceberá que, se estiver montando em uma posição centralizada, quando começar a trotar, o cavalo estará fazendo a maior parte do trabalho e estamos apenas seguindo com nossos corpos (tornando-o mais confortável para o cavalo). e nós mesmos).
Postagem na diagonal correta
Colocar na diagonal correta significa que você está subindo quando a perna da frente do cavalo (a perna mais próxima da cerca da arena do círculo) está avançando. A postagem na diagonal correta, na minha opinião, é melhor ensinada depois que o aluno aprender o básico de como postar e seguir o movimento do cavalo.
Isso é difícil o suficiente para alguns no começo, que, ao adicionar o fator de descobrir quando ficar de pé, leva não apenas à frustração, mas também enfraquece sua posição. Desde que eles começam a olhar para baixo para ver se a diagonal está certa ou errada.
Deixei que meus alunos se estabelecessem e confiassem em suas postagens, o básico para cima, para baixo, para cima, para baixo e seguindo primeiro o ritmo do cavalo. Aprender a postar na diagonal correta e como alterar as diagonais se você estiver na errada é o próximo grande passo que eles precisam aprender.
Fique atento a um artigo futuro que vai aprofundar a ajuda na aprendizagem de diagonais. Baixe o movimento básico de postagem primeiro e isso será o próximo!
Break It Down: pequenos passos levam ao sucesso
Dividindo-o em pequenos passos e certificando-se de que seu aluno entenda por que e como fazemos as coisas, você os levará a ter mais confiança e sucesso na condução.
Quando você está ensinando novos pilotos, não há como ir muito devagar. Uma boa base e um entendimento básico de por que fazemos as coisas ajudam a criar confiança em motociclistas de todas as idades.
Lembre-se sempre de que não há pressa - é muito mais fácil dedicar tempo e aprender corretamente e devagar do que recuperar a confiança perdida, porque você se apressou em fazer algo para o qual estava preparado ou seu aluno.
