OBJETIVOS VS. SONHOS: COMO DEFINIR OBJETIVOS PARA AGILIDADE E OUTROS ESPORTES CANINOS

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Controle Mental e Esporte Canino

Olhando para trás na história de agilidade do meu sheltie de 11 anos, posso facilmente apontar para vários lugares onde uma nova técnica de manuseio ou um método de treinamento diferente causou um enorme impacto no desempenho do nosso anel. Esses marcos no conhecimento foram pontos de virada em nossa carreira. Na verdade, posso voltar no livro de registros de Aslan e ver mudanças tangíveis, positivas e numéricas nas estatísticas, como jardas por segundo, número de contatos queimados ou número de barras quebradas e ver como esses pontos de virada ajudaram nosso trabalho em equipe.

Uma das maiores revelações para mim foi quando Aslan estava no terceiro ano de competição. Tínhamos atingido um limite em nossa taxa de qualificação (Q) e, por mais que tentássemos, não conseguimos ultrapassar uma taxa Q de 50%. (Uma "taxa Q" é a porcentagem que seu cão qualifica - ou passa - em um curso de agilidade.) Mudanças no manuseio, melhor tempo, mais prática ... nada disso estava ajudando a aumentar nossa porcentagem de Q.

Em seguida, deparei com uma série de artigos na revista "Clean Run" de Lanny Bassham sobre controle mental e o concorrente de agilidade. Esses artigos esclareceram para mim o que estava nos mantendo com uma taxa Q mais alta e o problema era simples.

Meu jogo mental foi péssimo.

Eu não era atleta nato, e entrei no atletismo mais tarde na vida. Eu não precisava trabalhar em um jogo mental antes e não tinha ideia de como construir um. Os artigos de Bassham me ajudaram a começar a entender exatamente a importância do jogo mental na agilidade. Depois de começar a implementar seus conceitos, observei nossa taxa Q aumentar de 50% para 80%.

Um sonho realizado: Campeonato Nacional de Agilidade de AKC em 2007

Jogos mentais: agilidade é como golfe

Todo mundo já ouviu falar que o golfe é um jogo mental. Mesmo aqueles que não seguem o esporte ouvem religiosamente que os grandes nomes do golfe passam por grandes ciclos em seu esporte. Eles têm momentos de grandeza e tempos de jogo muito ruim, e todos nós ouvimos dizer que esses picos e vales são causados pelo difícil aspecto mental do esporte.

O que o competidor médio de agilidade canina não entende é que o tempo de milissegundos da agilidade necessário para um treinador manobrar o cão em um curso de agilidade apertado exige foco forte, uma compreensão clara dos objetivos da equipe e uma atitude positiva. Quaisquer buracos no jogo mental serão transferidos para erros no ringue.

A agilidade é como o golfe, e um jogo mental forte é obrigatório.

Um dos maiores problemas que vejo no aspecto mental da agilidade é a falta de entendimento entre "objetivos" e "sonhos". Muitas vezes vejo concorrentes e instrutores que batem pesado na agilidade rotulando erroneamente "sonhos" como "objetivos" e vice-versa. É muito, muito importante para o competidor de agilidade ter uma sólida compreensão da diferença entre os dois conceitos, ou um forte sentimento de fracasso começará a impedir a equipe. Além disso, as metas não podem ser definidas e mantidas adequadamente se a definição da palavra não for entendida completamente.

Vamos entrar no âmago da questão dos "objetivos" e "sonhos" e aprender por que a diferença deles é importante na agilidade e em outros esportes para cães.

Embora este artigo discuta a agilidade do cão, as definições de objetivos e sonhos e os conceitos de definição de objetivos podem ser transferidos para qualquer esporte canino, como flyball, obediência, Rally, campo, cachorro de disco, cães de doca e muito mais.

Gols vs. Sonhos

Se eu tivesse um centavo por cada vez que ouvisse alguém usar indevidamente a palavra "objetivos" para "sonhos", eu seria muito rico. Declarações como "Eu estabeleci a meta de conquistar nosso título de mestrado este ano" ou "Meu objetivo é se qualificar para os nacionais este ano" são muito comuns e também estão erradas.

Para simplificar, as metas incluem variáveis sobre as quais você tem controle. Sonhos incluem variáveis sobre as quais você não tem controle. Objetivos igual controle. Sonhos igual falta de controle.

Por exemplo, um concorrente dizendo: "Meu objetivo hoje é que Fido mantenha todas as suas barras de salto" não é realmente um objetivo. É um sonho. Uma meta significa que o competidor tem controle absoluto sobre se Fido mantém suas barras em pé ou não. Nesse caso, o competidor não tem controle completo sobre essas barras. Um cachorro pode largar uma barra porque escorrega. Ele pode soltar uma barra porque está saltando em extensão, em vez de em coleção, independentemente das dicas de manobra do manipulador. Ele pode deixar cair uma barra porque se distrai com o flash da câmera no meio do salto. Ele pode soltar uma barra para qualquer número de variáveis fora do controle do manipulador.

Você pode se perguntar: "E daí? Por que importa que um objetivo esteja sob o controle do manipulador?"

Se uma pessoa estabelece uma meta, ela também está se preparando para uma falha em potencial. Se eu estabelecer uma meta de que meu cão não vai deixar cair nenhuma barra em uma corrida de agilidade e, em seguida, meu cão escorregar e bater em uma barra, sentirei como se não tivesse cumprido minha meta. Muitas dessas falhas começarão a ser negativas contra o meu jogo mental. Parte de um jogo mental saudável é permanecer positivo, mas como uma pessoa pode permanecer positiva quando objetivo após objetivo é "fracassado".

Uma opção melhor é entender que os objetivos são apenas aquelas coisas que uma pessoa tem controle. Seria melhor dizer: "Meu objetivo para esta corrida é dar dicas verbais oportunas ao meu cão, para que não lhe dê informações enquanto ele estiver no ar, o que possivelmente fará com que seus pés caiam e uma barra caia. . " Esta afirmação é uma meta. O manipulador tem controle sobre se as dicas verbais são oportunas ou não.

A afirmação "Meu objetivo hoje é que Fido mantenha todas as suas barras de salto" está fora do controle do manipulador. É muito vago e permite variáveis que o manipulador não pode controlar. Isso seria um sonho, não um objetivo.

Não há falha em não alcançar um sonho. Apenas tentar com todas as forças alcançar um sonho é sucesso. Você não pode falhar em um sonho. No entanto, pode haver falha ao tentar atingir uma meta definida corretamente.

Então, o que um manipulador faz se tiver um objetivo definido corretamente que não consegue atingir? Eles tentam novamente. Talvez eles possam diminuir o objetivo para algo mais ao seu alcance. Digamos que um treinador tenha o objetivo de fornecer sugestões oportunas ao seu cão para ajudar as barras de salto a permanecerem em uma corrida inteira, mas falha em atingir esse objetivo, pois o treinador dá dicas atrasadas no final da corrida. O manipulador pode então decidir mudar o objetivo para "Eu darei dicas oportunas ao meu cão nos três primeiros saltos para ajudar a manter as barras de salto nesses três saltos". Depois de alcançar o sucesso nos três primeiros saltos, o manipulador pode adicionar mais saltos - digamos cinco - ao próximo objetivo. Eventualmente, o treinador pode se concentrar em todos os saltos na corrida de agilidade, com o objetivo de fornecer sugestões oportunas ao cão para ajudá-lo a manter as barras para cima.

Se o cão bate em uma barra porque escorrega, decola cedo, se distrai com o outro anel ou qualquer outra variável, o treinador ainda pode obter sucesso se se concentrar no objetivo especificado de dar sugestões oportunas ao cão. Esse é o objetivo. O sonho é que o cão mantenha todas as barras, o que inclui variáveis fora do controle do manipulador. Se no final da corrida, o treinador deu sugestões oportunas, mas uma barra foi batida porque o cachorro escorregou, o treinador ainda pode comemorar o sucesso de um objetivo verdadeiro que foi alcançado.

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Como definir metas

Muito foi escrito com agilidade sobre o estabelecimento de metas, mas muito do que está escrito não leva em conta qual é a verdadeira definição de "objetivo". Antes de estabelecer metas, dedique um tempo para praticar a redação de metas para si mesmo. Escreva-as e depois examine-as. Todas as variáveis desse objetivo estão sob seu controle ou você escreveu um objetivo que é realmente um "sonho". Aprenda a escrever declarações de meta VERDADEIRAS. O questionário à direita o ajudará a refletir sobre algumas declarações de objetivo versus sonho. Leve-o para a prática e depois escreva alguns objetivos verdadeiros para sua equipe.

Se você tem o sonho de se qualificar para o Nacional, precisa anotar "objetivos" que o levem a esse objetivo, sabendo plenamente que existem variáveis que podem impedir você de alcançar o sonho. Você pode se machucar. Seu cachorro pode se machucar. Você pode ter problemas financeiros que o impedem de participar de shows. A lista não tem fim.

Em vez disso, defina metas que o ajudarão em mini etapas a alcançar o sonho de se qualificar para os nacionais. Certifique-se de definir seus objetivos o mais detalhadamente possível. Uma declaração de objetivo pode ser: "Levarei meu almoço para o trabalho todos os dias e economizarei o dinheiro para comer nos ensaios". Isso lhe dará um dinheiro extra que você pode investir em mais participações em testes e, portanto, mais chances de se qualificar para os nacionais.

Outro mini-objetivo para alcançar seu sonho do National pode ser: "Trabalharei na formação de equipes e focarei em exercícios com meu cachorro no ringue, em vez de conversar com os amigos". Outro pode ser: "Vou virar e EXECUTAR ao executar o envoltório neste curso, em vez de esperar que meu cachorro seja envolto antes de me mudar". Outro pode ser: "Eu darei ao meu cão as dicas de giro para as três cruzes traseiras neste percurso em tempo hábil, incluindo desaceleração, movimento lateral, movimento dos ombros, sinais de mão e voz". Todos esses objetivos estão sob o controle do manipulador. O sucesso e o fracasso dos objetivos estão nela.

Todos esses mini-objetivos serão adicionados para ajudar a melhorar a taxa Q de sua equipe, o que no final ajudará sua equipe a alcançar o sonho de fazer nacionais. Cada equipe precisará de objetivos específicos para alcançar seus sonhos com base nos pontos fortes e fracos da equipe.

Seja realista ao estabelecer metas

Seja realista ao estabelecer metas. Se você não é totalmente capaz de executar dicas oportunas para cruzamentos traseiros na prática, não defina isso como uma meta para si mesmo em um julgamento. Você estará se preparando para o fracasso, o que acabará com a sua confiança. Estabeleça metas alcançáveis, mas que esticarão seu envelope de conforto um pouco.

Quando eu era novo no esporte da agilidade, meus objetivos eram pequenos. "Vou jogar uma cruz frontal depois do salto número quatro". Eu não diria que jogaria uma cruz frontal bem cronometrada, apenas que eu teria coragem de fazer essa cruz frontal. Isso me permitiu forçar-me a fazer uma cruz frontal quando tinha medo de frentes, mas sem me forçar ao fracasso ao fazer meu objetivo de executar a cruz frontal perfeita. Eu estava empurrando meu envelope de conforto e ainda estabelecendo metas realistas.

Se você se esforçar para escrever objetivos realistas, converse com seus amigos e instrutores. Peça que eles o ajudem a descobrir alguns objetivos que você pode começar a implementar. Lembre-se de fazer seus objetivos detalhados e em pequenos passos. Metas ajudam sua equipe a crescer. Um bom objetivo faz com que você se esforce para alcançar um pouco além do local em que está atualmente. Com o tempo, seus objetivos aumentarão em dificuldade até que você possa olhar para trás e ver a grande melhoria que sua equipe fez.

Sonhos de agilidade .....

Deixe-se Sonhar

Não pense que, como os sonhos estão fora de seu controle, você não deveria tê-los. Você DEVE sonhar para estabelecer objetivos verdadeiros. Quais são seus sonhos de agilidade? O seu sonho é obter um título de iniciante / iniciante em seu cão? Você sonha com um título de mestrado? Você sonha com um título do MACH, ADCH ou outro título do campeonato? Você sonha em participar de uma competição local? E os nacionais? E os mundos? Talvez você apenas sonhe em jogar agilidade com segurança na escola de seu instrutor de agilidade?

Nenhum sonho é melhor que outro, e todos têm sonhos diferentes. Mas reserve um tempo para sentar e sonhar. Quando você tem esses sonhos em mente, pode começar a definir as metas detalhadas necessárias para ajudá-lo a alcançar esses sonhos.

Lembre-se, você não pode falhar em um sonho. Digamos que o seu sonho é obter um título de mestrado no seu cão dentro de um ano, mas um gangorra entra em colapso quando o seu cão o executa. Depois disso, seu cão não chegará perto de um teeter novamente sem extremo medo por dois anos. Você não falhou no sonho. Seu cachorro não falhou no sonho. Ocorreu uma variável fora do seu controle e ocorreu uma má sorte. Isso é tudo. Você pode continuar sua jornada de agilidade com novos objetivos, concentrando-se no treinamento mais equilibrado e apoiando seu cão no ringue quando ele estiver pronto para retornar. Mas você pode retornar sem o espectro do fracasso pairando sobre sua cabeça e afetando sua confiança e auto-estima.

É por isso que qualquer pessoa envolvida em esportes competitivos para cães precisa entender a diferença entre objetivos e sonhos. Mais confiança no anel se traduzirá imediatamente em uma taxa Q mais alta. Um manipulador mais confiante também se traduzirá em um parceiro de agilidade mais confiante e feliz.

Se seu sonho não se realizou, mantenha sua cabeça erguida. Sua equipe não é um fracasso. Tantos antes de você nem se atrever a sonhar.

E você não pode falhar em um sonho.